声明:本文由入驻搜狐号G8Bc作者撰写,除搜狐官方账YBMg外,观点仅代表作者本人27JY不代表搜狐立场CgnM
第二步:进行无CTD6运动,比如哑铃BiT3撸铁、俯卧撑、wdQl复合动作,男性F6fI间为30-60分钟,女性时间在20~40分钟即可。